孕婦不能喝咖啡？營養師破除迷思！

#i8s9d{font-size:15px;line-height:1.8;color:rgb(102, 102, 102);margin-top:0px;margin-right:0px;margin-bottom:0px;margin-left:0px;}#i8c81{padding-top:16px;padding-right:0px;padding-bottom:16px;padding-left:0px;}#i8s9d-2{font-size:15px;line-height:1.8;color:rgb(102, 102, 102);margin-top:0px;margin-right:0px;margin-bottom:0px;margin-left:0px;} 懷孕禁忌3問：可以喝咖啡、吃冰、吃珍珠粉嗎? 1.禁忌：懷孕可以喝咖啡嗎? 根據最新的研究資料顯示，咖啡並不會增加流產風險、影響生育能力或是阻礙胎兒神經發展，只要遵循適度不過量的原則是可以安心飲用的。 咖啡因具有促使中樞神經興奮的效果，所以喝完咖啡或茶飲，會讓人精神變好、心跳加速、氣管擴張等。如果適量飲用（攝取量小於200～300毫克），反而可以讓孕媽咪擁有好心情。 歐美婦產科醫學會建議「懷孕期間每日咖啡因攝取量應小於200～300 毫克」。約相當於拿鐵咖啡、珍珠奶茶1-2杯。 2.禁忌：懷孕可以吃冰嗎? 至於孕媽咪吃冰到底會不會影響胎兒氣管導致氣喘或過敏病因？其實寶寶會過敏通常是遺傳或天生體質所致，並非孕媽咪吃冰造成，所以只要不要過度食用，或是食用過急，同時確保冰品原料安全，基本上對寶寶並不會產生太大不良影響。 3.禁忌：懷孕初期可以吃珍珠粉嗎? 珍珠粉養顏美容與補鈣功效向來備受推崇，更具有鎮心安神的作用，因此很多孕媽咪都會服用珍珠粉，但也有很多孕媽咪，對於何時可以開始食用，以及珍珠粉是否是寒涼食材有所顧忌。早期年代吃珍珠粉會有所顧慮，是因珍珠粉屬水產類，若是沒有清洗乾淨，很容易帶有病原菌，讓產婦腸胃不適，才有此一說。但現今生物技術日益純熟，目前最好的珍珠粉已可藉由「超微米技術」在零下負196度低溫研磨，保留精純的珍珠蛋白與珍珠鈣，小分子的超細微米粒徑也更容易被人體吸收。